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大多數(shù)人在幼兒時(shí)期會(huì)經(jīng)歷尿床這樣的尷尬時(shí)刻，但是不同的是，有的孩子3歲就不尿床了，有的孩子八九歲了還在尿床。到底尿到幾歲，才是正常的？
一般情況下，孩子在3—4歲開(kāi)始學(xué)會(huì)控制排尿，如果5—6歲以后還經(jīng)常性尿床，如每周二次以上并持續(xù)達(dá)6個(gè)月，醫(yī)學(xué)上就稱(chēng)為“遺尿癥”。遺尿是一種常見(jiàn)病，在我國(guó)，男孩比女孩患此病的概率高。
尿床的原因可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性遺尿通常與疾病有關(guān)，例如下尿路梗阻、膀胱炎等疾病。一旦這些疾病得到治療，尿床就不再存在了。絕大多數(shù)孩子尿床是原發(fā)性的，原發(fā)性遺尿原因就比較多了，首先是遺傳因素。遺尿通常在家族中呈顯性遺傳，若父母都曾是遺尿患者，他們的孩子有3/4概率會(huì)尿床；若父母雙方有一方曾是遺尿患者，他們的孩子有1/2的概率患病。
另外有一部分患遺尿癥的孩子，是因?yàn)闆](méi)有接受排尿訓(xùn)練。比如說(shuō)長(zhǎng)期使用尿不濕的孩子，父母夜間不舍得叫醒；或者是白天太累，晚上不想抱孩子去廁所撒尿，這些原因都會(huì)造成孩子睡眠中排尿的習(xí)慣。久而久之，容易發(fā)生夜間尿床。根據(jù)嬰幼兒的發(fā)育特點(diǎn)，一歲半之后，寶寶才具備基本的理解能力、行動(dòng)能力和衛(wèi)生意識(shí)。所以家長(zhǎng)們可以在1.5歲到2歲之間開(kāi)始嘗試戒尿不濕，但“完全”戒掉的年齡往往比預(yù)期要晚。畢竟，生理、心理和環(huán)境等多種因素都可能導(dǎo)致寶寶尿床，家長(zhǎng)不能太焦慮。還有的孩子，夜間覺(jué)醒性差，叫也叫不醒，為了避免尿床，有的家長(zhǎng)就代勞把孩子抱到廁所把尿，或者是用瓶子來(lái)接尿，這些行為都不可取。
專(zhuān)家建議：孩子2歲以后，夜間上廁所，盡量把孩子叫醒，讓孩子能主動(dòng)去上廁所，這樣才能建立更良好的排尿反射。如果孩子實(shí)在叫不醒，可以試試捏孩子鼻子等方法，把孩子叫醒。
白天的時(shí)候，家長(zhǎng)可以幫孩子鍛煉一下膀胱控制力，不要?jiǎng)偤韧晁吞嵝押⒆由蠋秃⒆颖M量延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間，逐漸由每半小時(shí)一次，延長(zhǎng)到1小時(shí)1次，再逐漸延長(zhǎng)到3～4小時(shí)1次，這樣可以慢慢擴(kuò)大膀胱容量，降低尿床次數(shù)。
尿床在中醫(yī)里被稱(chēng)為“遺溺”“遺尿”，最早的記載可以追溯到《黃帝內(nèi)經(jīng)》。《諸病源候論》對(duì)小兒遺尿的論述就更細(xì)致了，書(shū)中提到：“小兒遺尿者，此由膀胱有冷，不能約于水故也。”明確指出了“虛寒”是小兒遺尿的主要病機(jī)。到了宋代，錢(qián)乙的兒科經(jīng)典著作《小兒藥證直訣》里，記載了用“地黃丸”加減治療小兒腎虛遺尿，開(kāi)創(chuàng)了小兒遺尿補(bǔ)腎治療的先河。明代李時(shí)珍的《本草綱目》則收錄了不少治療遺尿的中藥，比如益智仁、菟絲子、山藥等，這些中藥現(xiàn)在也是臨床上常用的治療小兒遺尿的藥材。
除了中藥，中醫(yī)還有很多治療小兒遺尿的方法，比如針刺遺尿穴，可以提高孩子夜間覺(jué)醒性；臍貼、艾灸、推拿、足浴，這些安全無(wú)創(chuàng)的外治療法，都能幫助孩子改善遺尿。
避免尿床，建立良好的生活習(xí)慣也非常重要。比如睡前1-2小時(shí)控水，不喝水、牛奶、粥湯等，不吃西瓜、梨等利尿食物，睡前提醒孩子排空膀胱。好習(xí)慣的建立，能幫助孩子很大程度上減少尿床次數(shù)。
尿床會(huì)使孩子害羞、焦慮、恐懼及畏縮。如果父母采用打罵、威脅、懲罰的手段，會(huì)讓孩子更加委屈和憂郁，加重心理負(fù)擔(dān)，癥狀不但不會(huì)減輕，反而會(huì)加重。家長(zhǎng)不要過(guò)于焦慮，給孩子時(shí)間，幫助他慢慢建立信心，是讓孩子盡早擺脫尿床的關(guān)鍵。
