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每逢換季或花開(kāi)時(shí)節(jié)，過(guò)敏總?cè)缬半S形。鼻癢、噴嚏、紅疹反復(fù)發(fā)作，令人輾轉(zhuǎn)難安。

從中醫(yī)角度看，過(guò)敏多因正氣不足，外邪侵襲所致。具體可歸納為：

●肺衛(wèi)不固：肺主皮毛，司呼吸。若肺氣虛弱，衛(wèi)外不固，風(fēng)、寒、濕、熱等外邪易侵襲肌表或口鼻，引發(fā)鼻癢、噴嚏、皮疹等過(guò)敏癥狀。

●脾胃失調(diào)：脾胃為后天之本，脾虛則運(yùn)化失職，水濕內(nèi)停，易生痰濕。濕邪郁于肌膚或上犯鼻竅，可導(dǎo)致濕疹、鼻塞、流清涕等。

●肝郁血虛：情緒不暢或肝血不足，可致氣血失調(diào)、風(fēng)邪內(nèi)生，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅疹時(shí)發(fā)時(shí)止。

此外，體質(zhì)敏感（特稟質(zhì)）是過(guò)敏的內(nèi)在基礎(chǔ)，常與先天腎氣不足相關(guān)。

通過(guò)特定穴位按摩，可以改善過(guò)敏體質(zhì)，緩解過(guò)敏癥狀，甚至減少過(guò)敏發(fā)生的次數(shù)。

百會(huì)穴

●位置：在頭頂正中，兩耳尖向上連線的中點(diǎn)處，約當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸。簡(jiǎn)易取穴法：頭頂中央凹陷處，按壓有輕微酸脹感。

●作用原理：百會(huì)為“諸陽(yáng)之會(huì)”，總督一身陽(yáng)氣。過(guò)敏反復(fù)多與正氣不足、清陽(yáng)不升相關(guān)。刺激此穴可升提陽(yáng)氣、固護(hù)衛(wèi)表，增強(qiáng)機(jī)體抵御外邪能力，尤其適合兼有疲勞、怕風(fēng)、鼻塞頭暈的過(guò)敏者。

●按摩手法：以中指指腹輕柔點(diǎn)按或小范圍旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)1-2分鐘，晨起或午后操作為宜。亦可掌心輕叩此穴，以震動(dòng)感通達(dá)為度。注意力度和緩，避免用力過(guò)度。

曲池穴

●位置：屈肘成直角，肘橫紋外側(cè)端盡頭凹陷處。

●作用原理：屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，能疏風(fēng)清熱、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，擅長(zhǎng)清瀉肺經(jīng)風(fēng)熱，緩解皮膚紅癢、蕁麻疹等。

●按摩手法：用拇指指腹點(diǎn)按，稍用力旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘，局部酸脹為宜。每日2~3次。

合谷穴

●位置：手背第1、2掌骨之間，約平第2掌骨中點(diǎn)處（俗稱“虎口”）。  

●作用原理：同為手陽(yáng)明大腸經(jīng)要穴，“面口合谷收”，可通調(diào)頭面部氣血，疏散風(fēng)邪，改善過(guò)敏性鼻炎、眼癢、面部皮疹。  

●按摩手法：以對(duì)側(cè)拇指按壓，向掌心方向發(fā)力，揉按1~2分鐘，微感酸麻為度。過(guò)敏發(fā)作時(shí)可加強(qiáng)刺激。

印堂穴

●位置：兩眉頭連線中點(diǎn)，額部正中。

●作用原理：屬督脈，位于鼻根上方，能通鼻竅、寧神志，緩解鼻塞、流涕、前額脹悶等過(guò)敏癥狀。

●按摩手法：用中指指腹輕揉1~2分鐘，或由印堂向上推至發(fā)際，重復(fù)30次。手法宜柔和。

風(fēng)池穴

●位置：頸后枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處（與耳垂平齊）。

●作用原理：足少陽(yáng)膽經(jīng)穴，為“風(fēng)邪蓄積之所”，擅長(zhǎng)祛風(fēng)解表、宣通鼻竅，對(duì)風(fēng)寒或風(fēng)熱引發(fā)的過(guò)敏皆有效。

●按摩手法：雙手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，向鼻尖方向用力按壓，同時(shí)做環(huán)狀揉動(dòng)2~3分鐘，以頭部微熱為佳。

操作建議

按摩前可搓熱雙手，穴位處涂少許精油潤(rùn)滑。每日?qǐng)?jiān)持按揉，尤其在過(guò)敏季節(jié)或癥狀初起時(shí)進(jìn)行。配合避免過(guò)敏原、適度鍛煉以增強(qiáng)正氣，效果更佳。如癥狀嚴(yán)重，仍需結(jié)合中藥或針灸治療。

此外，春季注意背部保暖，不要急于減少衣物，也有助于緩解過(guò)敏癥狀。